KURS STATYCZNA APNEA
Statyczna Apnea to najpotężniejsze narzędzie do treningu umysłu!
Czy chciałbyś zwiększyć wydajność oddychania, wstrzymywać oddech na dłużej, zmaksymalizować pojemność płuc i popracować nad kontrolą umysłu?
Podczas tego kursu skupimy się na rozwoju zaawansowanych technik oddychania, opracowaniu solidnej rutyny oddechowej, zaawansowanym treningu na basenie oraz zdobyciu wiedzy niezbędnej do dalszego poszerzania Twoich granic fizycznych
i psychicznych.
Nauczysz się techniki kontrolowania myśli oraz emocji. Techniki wprowadzanie swojego ciała w stan relaksu nawet w sytuacjach stresowych. Wstrzymywanie oddechu na tak długi czas nie będzie dla Ciebie barierą.
Odkryj swój WEWNĘTRZNY potencjał !
Wstrzymaj oddech na 3 min! Pokażemy Ci jak to zrobić.
NAUCZ SIĘ ZAAWANSOWANYCH TECHNIK ODDYCHANIA I WSTRZYMYWANIA ODDECHU
Podczas tego jednodniowego kursu zgłębisz tajniki freedivingowej dyscypliny - STATYCZNA APNEA.
Odkryjesz, że możesz wstrzymać oddech
na ponad 3 minuty.
Ten zaawansowany trening to przede wszystkim praca nad kontrolą umysłu.
Umiejętność Apnei, długiego wstrzymania oddechu sprawi, że podczas surfowania dużych fal i wipe outów nie będziesz wpadać w panikę i będziesz mieć większą kontrolę
nad sobą.
Trening wstrzymywania oddechu jest narzędziem, które zwiększy Twoją wydajność nie tylko w wodzie, ale podczas każdego treningu siłowego. Stań się mocniejszy psychicznie i fizycznie. Naucz się, jak zachować spokój w sytuacjach stresowych.
1. Wyjdź poza strefę swojego komfortu i poznaj swoje ukryte możliwości.
2. Naucz się je czytać i kontrolować swój umysł.
3. Stań się mocniejszą wersją siebie!
Zajęcia prowadzone są przez Martę Budzanowską, trenera surfingu SSI LEVEL 2
i freedivingu.
Ponad 2 lata spędziła trenując i ucząc się różnych technik od mistrzów świata freedivingu, takich jak Alexey Molchanov i William Trubride. Mieszka w Indonezji i tam też od dwóch lat prowadzi kurs surf survival, współpracując min. z RipCurl.
Tematy kursu:
-
wprowadzenie do bezdechu statycznego - teoria
-
fizjologia ciała podczas bezdechu: odruch nurkowy ssaków, tlen, dwutlenek węgla i potrzeba oddychania
-
etapy i fizjologia bezdechu statycznego
-
zaawansowane techniki oddychania
-
statyczny bezdech
-
statyczna apnea na basenie: praktyka wstrzymywania oddechu na lądzie i w wodzie
-
mechanika oddychania: jak wykorzystać 100 % całkowitą pojemność płuc (TLC)
-
protokół bezpieczeństwa i ratownictwa
-
metody treningowe
-
etapy wstrzymywania oddechu: Podróż na wstrzymanym oddechu
Dołącz do naszego
warsztatu Statyczna Apnea.
