KURS STATYCZNA APNEA
Statyczna Apnea to najpotężniejsze narzędzie do treningu umysłu!
Czy chciałbyś zwiększyć wydajność oddychania, wstrzymywać oddech na dłużej, zmaksymalizować pojemność płuc i popracować nad kontrolą umysłu?
Podczas tego kursu skupimy się na rozwoju zaawansowanych technik oddychania, opracowaniu solidnej rutyny oddechowej, zaawansowanym treningu na basenie oraz zdobyciu wiedzy niezbędnej do dalszego poszerzania Twoich granic fizycznych
i psychicznych.
​
Nauczysz się techniki kontrolowania myśli oraz emocji. Techniki wprowadzanie swojego ciała w stan relaksu nawet w sytuacjach stresowych. Wstrzymywanie oddechu na tak długi czas nie będzie dla Ciebie barierą.
Odkryj swój WEWNĘTRZNY potencjaÅ‚ !
Wstrzymaj oddech na 3 min! Pokażemy Ci jak to zrobić.
NAUCZ SIĘ ZAAWANSOWANYCH TECHNIK ODDYCHANIA I WSTRZYMYWANIA ODDECHU
Podczas tego jednodniowego kursu zgłębisz tajniki freedivingowej dyscypliny - STATYCZNA APNEA.
Odkryjesz, że możesz wstrzymać oddech
na ponad 3 minuty.
Ten zaawansowany trening to przede wszystkim praca nad kontrolą umysłu.
UmiejÄ™tność Apnei, dÅ‚ugiego wstrzymania oddechu sprawi, że podczas surfowania dużych fal i wipe outów nie bÄ™dziesz wpadać w panikÄ™ i bÄ™dziesz mieć wiÄ™kszÄ… kontrolÄ™
nad sobÄ….
Trening wstrzymywania oddechu jest narzÄ™dziem, które zwiÄ™kszy TwojÄ… wydajność nie tylko w wodzie, ale podczas każdego treningu siÅ‚owego. StaÅ„ siÄ™ mocniejszy psychicznie i fizycznie. Naucz siÄ™, jak zachować spokój w sytuacjach stresowych.
1. Wyjdź poza strefę swojego komfortu i poznaj swoje ukryte możliwości.
2. Naucz siÄ™ je czytać i kontrolować swój umysÅ‚.
3. Stań się mocniejszą wersją siebie!
Zajęcia prowadzone są przez Martę Budzanowską, trenera surfingu SSI LEVEL 2
i freedivingu.
Ponad 2 lata spÄ™dziÅ‚a trenujÄ…c i uczÄ…c siÄ™ różnych technik od mistrzów Å›wiata freedivingu, takich jak Alexey Molchanov i William Trubride. Mieszka w Indonezji i tam też od dwóch lat prowadzi kurs surf survival, wspóÅ‚pracujÄ…c min. z RipCurl.
​
Tematy kursu:
​
-
wprowadzenie do bezdechu statycznego - teoria
-
fizjologia ciaÅ‚a podczas bezdechu: odruch nurkowy ssaków, tlen, dwutlenek wÄ™gla i potrzeba oddychania
-
etapy i fizjologia bezdechu statycznego
-
zaawansowane techniki oddychania
-
statyczny bezdech
-
statyczna apnea na basenie: praktyka wstrzymywania oddechu na lÄ…dzie i w wodzie
-
mechanika oddychania: jak wykorzystać 100 % całkowitą pojemność płuc (TLC)
-
protokóÅ‚ bezpieczeÅ„stwa i ratownictwa
-
metody treningowe
-
etapy wstrzymywania oddechu: Podróż na wstrzymanym oddechu
Dołącz do naszego
warsztatu Statyczna Apnea.
